Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2023
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115,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
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2652 kcal
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Fedt: 73,76g | Prot.: 232,41g | Kulhyd.: 273,21g.
Morgenmad: Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Whey Protein Drink, Lidl Banane, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Frokost: Aldi Croissant, Maribel Erdbeer Marmelade, Lidl Frischkäse, Aldi Whey Protein Drink Vanille , Meine Metzgerei Lyoner, Abraham Bauernschinken, Tesoros del Sur Aioli, Terra Nova Weiß-Brötchen. Aftensmad: Hokkaido Kürbis, Aldi Mozzarella Leicht, Knoblauch, Kräuterseitlinge, Champignons, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Zwiebeln. Snacks/Andet: Dr. Oetker Löffelglück Creme Dessert Mandarine-Käsekuchen, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Rosenkohl, Zwiebeln. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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