Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2023
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
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2362 kcal
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Fedt: 87,03g | Prot.: 163,85g | Kulhyd.: 234,54g.
Morgenmad: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Erdnüsse, Blütenhonig, Tee, Ei, Dovgan Tallinn Sprotten in Rapsöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Zitronensaft, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Ei, Blütenhonig, Tee, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Kokosöl. Snacks/Andet: Douceur Runde Braune Lebkuchen. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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