Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2023
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
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1620 kcal
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Fedt: 33,75g | Prot.: 120,94g | Kulhyd.: 211,83g.
Morgenmad: Hortifruti Melancia, Pao Integral, Ovo (Inteiro). Frokost: Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Italiana. Aftensmad: Frimesa Doce de Leite, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Berry Good Amora in Natura, Whey Protein Concentrado , Aveia em Flocos. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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Giovanazagocabrera's Vægt Historie
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