Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2023
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118,1 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2023:
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4945 kcal
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Fedt: 274,40g | Prot.: 145,65g | Kulhyd.: 461,65g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fleischsalat, Rela Halbfettmargarine, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Spiegelei. Aftensmad: Aioli, Pizzabrötchen, 7Gün Ayran, Delikato Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen Frites, Chicken Döner. Snacks/Andet: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Coppenrath & Wiese Butterkeks Zuckerfrei, Clarky's Chips Geriffelt Paprika. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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