Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1769 kcal
|
Fedt: 62,31g | Prot.: 54,58g | Kulhyd.: 252,86g.
Morgenmad: Nasi Uduk. Frokost: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Penyet, Bihun Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Tempe Penyet. Snacks/Andet: Onde Onde, Cireng, Pepaya. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
HIIT - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|