Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2023
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2023:
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2067 kcal
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Fedt: 59,68g | Prot.: 74,08g | Kulhyd.: 128,54g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Güldenhof Putenkochschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Berchtesgadener Land Butter, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Ei, Philadelphia Joghurt 16%. Frokost: Choceur Alpenmilch Schokolade , Thermomix Sauce Bolognese, Spaghetti, Parmesan (Gerieben). Aftensmad: Zweigelt, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Andet: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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