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vocês não tem noção da alegria que estou. sair dos 80kg foi uma luta tremenda, mas não desisti e consegui 💪
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2023:
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368 kcal
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Fedt: 10,60g | Prot.: 14,32g | Kulhyd.: 55,52g.
Snacks/Andet: Banana Prata, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Quaker Farelo de Aveia, Doce de Leite. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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