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Freue mich total, während ich mich ärgere, dass es nicht noch 100 Gramm weniger sind. Man kennt sowas... :-)
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100 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
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1539 kcal
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Fedt: 40,33g | Prot.: 95,89g | Kulhyd.: 181,03g.
Morgenmad: Ener Bio Mandeldrink Natur, Senseo Mild. Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rote Linsen Nudeln + T-Sauce. Aftensmad: Kerry Cheestrings, Gekochtes Ei, Kaufland Lachsschinken, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Schär Meisterbäckers Classic (27g). Snacks/Andet: Ener Bio Mandel Drink Natur, Senseo Mild, Schokodatteln. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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