Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
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1554 kcal
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Fedt: 52,43g | Prot.: 100,60g | Kulhyd.: 165,14g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Mühlenhof Wiener Würstchen, Knusperone Zarte Haferflocken, BioBio Hafer Drink, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Sportness Protein 90 Shake Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Praum Vollkorn Zwieback, Edeka Lebkuchenherzen, DM Bio Dinkel Cracker. Aftensmad: Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Kinder Schoko-Bons, Raffaello Raffaello. mere..
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stabil vægt
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--Karina--'s Vægt Historie
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