|
ура! разгрузка на твороге прошла легко, минус не вернулся, хоть на следующий день был корпоратив, один бокал сухого и немного салатиков и закуски все таки попробовала, НО!!! доедать не стала😱 а так можно было ??? оказывается можно!! наплясалась от души😂 итог вес минус кг так и остался!!!! а сегодня уже пошел вниз! аппетит стал меньше беспокоить, все таки режим питания дисциплинирует. организм уже требует воды, вот как я его набаловала по 2-2.5 л в день, и теперь прогуливаясь в парке теперь знаю где какие туалеты 😂
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
|
1199 kcal
|
Fedt: 64,32g | Prot.: 51,59g | Kulhyd.: 107,88g.
Morgenmad: Пятерочка Сливы, Hame Паштет с Шампиньонами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Aftensmad: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Грецкие Орехи, Сметана 15%, Жизнь Март Тушеная Капуста с Куриной Грудкой . mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|