Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
|
55 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
|
1874 kcal
|
Fedt: 68,08g | Prot.: 79,67g | Kulhyd.: 191,72g.
Morgenmad: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Foodspring Vegan Protein Balls Lemon Cake. Frokost: Rührei, Schafskäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Santa Maria Taco Sauce Medium, Taco, San Pellegrino Chino Zero. Aftensmad: Ja! Ayran, Cirio Kichererbsen. Snacks/Andet: Multinorm Magnesium, Sanct Bernhard Liquid Energie Pur, Haribo Gummibärchen, San Pellegrino Chino Zero. mere..
|
|
623 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 7 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 18 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|