Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
|
2418 kcal
|
Fedt: 107,10g | Prot.: 146,07g | Kulhyd.: 200,47g.
Morgenmad: Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Рахат Лукум. Frokost: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис, Hortex Летние Овощи, Вареное Яйцо. Aftensmad: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Snaq Fabriq Snaq Well, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Andet: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Рахат Лукум, ВкусВилл Манго, Орехи Кешью, Финики, Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Три Короны Пармезан Медиум, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|