Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
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47,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
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1903 kcal
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Fedt: 105,55g | Prot.: 128,81g | Kulhyd.: 111,37g.
Morgenmad: Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Sal, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Morangos, Beringela, Verdão Alimentos Acerola, Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Sal, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Aftensmad: Verdão Alimentos Acerola, Alface, Cenouras, Beringela, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolas, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde. Snacks/Andet: Maçã Gala, Morangos, Uvas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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