|
95 cm midja. Ett år med 4 utlandsresor sätter sina spår.. men nu är det utmaning 4 veckor, måste få ordning på detta! 🙏 #körvi
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
|
1666 kcal
|
Fedt: 86,30g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 137,82g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Frokost: Scan Chorizo, Chili Con Carne med Bönor. Aftensmad: Fetaost, Knorr Gräddsås, Uncle Bens Jasminris Kokt, Köttfärsbiffar. Snacks/Andet: Bounty Godis, Äpple. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|