Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1333 kcal
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Fedt: 44,02g | Prot.: 103,92g | Kulhyd.: 146,26g.
Morgenmad: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン(チョコレート味), Meiji おいしい牛乳. Frokost: Мандарины. Aftensmad: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, Nipponham チキンステーキ, Помидоры. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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