Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2023
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2023:
|
1109 kcal
|
Fedt: 24,39g | Prot.: 69,77g | Kulhyd.: 159,76g.
Morgenmad: Life Granella di Nocciole, Cacao Amaro in Polvere, Céréal Crusca d'avena, Mevgal Yogurt Greco Magro 0%. Frokost: Alici Marinate, Pane Bianco, Tonno al Naturale, Uovo Sodo, Carote, Pomodori, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Insalata Mista Verde. Aftensmad: Pane Integrale, Granarolo Mozzarella Light, Zucca Delica. Snacks/Andet: Hero Marmellata Light Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Uva, Mela. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Yoga - 34 minutter, Trekking - 1 time og 27 minutter, Camminata - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|