Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2023
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47,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
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1833 kcal
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Fedt: 104,48g | Prot.: 116,02g | Kulhyd.: 112,43g.
Morgenmad: Cebolinho Verde, Sal, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Banana, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Couve Folha 🥬, Fígado de Vaca, Sal, Banha de Porco, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Beringela, Verdão Alimentos Acerola. Aftensmad: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde, Cebolas, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Beringela, Alface, Verdão Alimentos Acerola. Snacks/Andet: Goiaba, Morangos, Uvas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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