Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2023
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
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910 kcal
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Fedt: 26,94g | Prot.: 80,43g | Kulhyd.: 86,12g.
Morgenmad: Café, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Romana Pão de Linhaça. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Kenko Molho Salada Rosé, Casino Tomate Picado. Snacks/Andet: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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