|
65,15 кг после работы.
Помучилась с плато.
Попробовала драйн.
Минус 350 грамм.
Но сегодня читмил небольшой. Пару дней после него усиленно драйн и на весы не встаю.
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
|
1082 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 114,66g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Котлеты на овсяной муке, Приготовленная Брюссельская Капуста. Frokost: Бургер Кинг Картошка Фри, Бургер Кинг Фиш Ролл. Aftensmad: Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|