Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2023
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
|
1016 kcal
|
Fedt: 57,18g | Prot.: 68,02g | Kulhyd.: 45,32g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Котлета по-Киевски. Frokost: Молочная Станция Кефир 1%. Aftensmad: Chikalab Chikabar Coconut. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|