Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2015
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 43,29g | Prot.: 109,54g | Kulhyd.: 147,11g.
Morgenmad: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Колбаса, Сыр Российский, Говядина, Гречка. Aftensmad: Сыр Российский, Колбаса, Белый Рис. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Кефир (Обезжиренный), Гематоген, Яблоко, Power System Протеиновый Батончик (45г). mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 23 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandrster's Vægt Historie
|