Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2521 kcal
|
Fedt: 103,72g | Prot.: 181,70g | Kulhyd.: 200,55g.
Morgenmad: خبز, بيضة مسلوقة. Frokost: لحم البقر, خبز. Aftensmad: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Andet: المراعي لبن, شاي بالحليب, شاي. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 4 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Sidde - 3 timer, Fodbold - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 16 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asad nimer's Vægt Historie
|