Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
1590 kcal
|
Fedt: 59,21g | Prot.: 77,85g | Kulhyd.: 194,71g.
Morgenmad: Varm Chokladmjölk, Pågen Pågenlimpan, Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Frokost: Tacosoppa. Aftensmad: IKEA Korv med Bröd. Snacks/Andet: Cloetta Kexchoklad, Äpple. mere..
|
|
3591 kcal
|
Motion:
Arbejde - 9 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|