Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
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1599 kcal
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Fedt: 40,68g | Prot.: 60,57g | Kulhyd.: 246,44g.
Morgenmad: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Mandeldrink Natur, Take It Veggie Cocogurt, Enerbio Goji Beeren, Pflaumen, Granny Smith Äpfel, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, DM Leinsamen Geschrotet, Senseo Mild, Ener Bio Kakaonibs. Frokost: Kartoffel-Möhren-Kürbis-Ingwer-Eintopf. Aftensmad: K-Classic Käseaufschnitt Light, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Gurke (Geschält), Kaufland Lachsschinken, Ananas, Bamboo Garden Sambal Oelek. Snacks/Andet: Kaufland Lachsschinken, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Schokodatteln. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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