Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
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1394 kcal
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Fedt: 67,85g | Prot.: 47,92g | Kulhyd.: 150,64g.
Morgenmad: Banane, Gut Drei Eichen Leberwurst, Filinchen Erbsen Snack Paprika, Aldi Mandeln, Wasser mit Zitrone. Frokost: Milsani Schlagsahne, Nautica Party Garnelen, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aftensmad: Spiegelei, Kartoffelbrei. Snacks/Andet: Milchkaffee. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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