Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2023
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
|
1286 kcal
|
Fedt: 30,62g | Prot.: 62,62g | Kulhyd.: 185,44g.
Morgenmad: Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Frokost: Pane Integrale, Melone, Frutti di Bosco, Esselunga Ananas a Fette, Formaggio Feta, Noci, Insalata Mista Verde. Aftensmad: Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Esselunga Fagiolini Surgelati, Conad Ceci. Snacks/Andet: Uva, L'Angelica Protein Natur Power, Carne Secca Italia Carne Secca Di Manzo, Burro di Arachidi, Pesca, Ananas, Orazio Grissini Stirati Torinesi. mere..
|
|
1446 kcal
|
Motion:
Camminata - 1 time, Yoga - 1 time og 10 minutter, Core - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|