Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
1630 kcal
|
Fedt: 54,13g | Prot.: 134,75g | Kulhyd.: 152,63g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Muz, Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Frokost: Beyaz Ekmek, Mantarlı Et Sote. Aftensmad: Tat Hardal, Heinz Ketçap, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Andet: Supplementler Whey Protein. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feburarist's Vægt Historie
|