Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
1317 kcal
|
Fedt: 71,38g | Prot.: 61,44g | Kulhyd.: 140,76g.
Morgenmad: Слабое Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Frokost: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырой Овощ. Snacks/Andet: Каждый День Зефир Ванильный, Рафаэлло Конфета, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Sex - 40 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 5 minutter, Google Fit - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|