Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
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1728 kcal
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Fedt: 87,60g | Prot.: 65,93g | Kulhyd.: 164,09g.
Morgenmad: Kräutertee, Espresso, Gut & Günstig Sandwichtoast. Frokost: Satori Basmati-Reis Gekocht , Gut & Günstig Dinkelmehl, Milfina Butter , Hühnerbrühe, Milch 1,5%, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Edeka Spargel Abschnitte mit Köpfen, Gut & Günstig Champignons . Aftensmad: Netto Cranberry-Nuss Mischung, Balsamico, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Zucchini, Salami, Herta Saftige Fleischwurst, Gouda oder Edamer, Scheibletten, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Sandwichtoast Weizen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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