Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
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1491 kcal
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Fedt: 48,02g | Prot.: 64,26g | Kulhyd.: 216,03g.
Morgenmad: Zimt, Äpfel, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Frokost: Leibniz Zoo Bauernhof, Aloo Gobi. Aftensmad: Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Hello Fresh Indisches Kürbiscurry. Snacks/Andet: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Nektarinen, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Äpfel. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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