Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
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1541 kcal
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Fedt: 63,51g | Prot.: 91,73g | Kulhyd.: 156,63g.
Frokost: Banana Prata, Sopa de Legumes com Carne. Aftensmad: Alface, Tomates, Heinz Maionese, Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Tradicional, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Andet: Sadia Presunto Fatiado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Rosquinha de Nata, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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