Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
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1155 kcal
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Fedt: 45,72g | Prot.: 133,85g | Kulhyd.: 44,88g.
Morgenmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mix de sementes. Frokost: Patinho Grelhado, Pao proteico de frigideira. Aftensmad: Patinho Grelhado, Pao proteico de frigideira. Snacks/Andet: Café, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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