|
Вчера 2660k, 77б до 18:00
👣10000, волейбол 🏐
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
2507 kcal
|
Fedt: 119,32g | Prot.: 104,08g | Kulhyd.: 269,51g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Магнит Банан, Сливочное Масло. Frokost: Мираторг Стейк, Тыквенный Кекс. Aftensmad: Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Инжир, Бон Пари Леденцы, Сыр Голландский, Батон Нарезной. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|