Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2023
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95 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2023:
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1153 kcal
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Fedt: 22,10g | Prot.: 85,22g | Kulhyd.: 149,37g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Mu-Mu Doce de Leite, Nestlé Requeijão Light, Caseirinho Pão de Forma Sandupão, Caseirinho. Frokost: Petybon Macarrão Parafuso, Extra Patinho Bovino. Aftensmad: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Caseirinho Pão de Forma Sandupão, Caseirinho , Ovo. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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