Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2023
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2023:
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1536 kcal
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Fedt: 50,05g | Prot.: 101,59g | Kulhyd.: 164,93g.
Morgenmad: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), DM Sportness Protein Drink Vanille , Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, BioBio Hafer Drink, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Zirkulin Flohsamenschalen , Edeka Mini Lebkuchen , Praum Vollkorn Zwieback, DM Bio Dinkel Cracker, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Margarine, Develey Burger Sauce, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Aldi Chicken Nuggets. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Raffaello Raffaello, Kinder Schoko-Bons. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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