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Guten Morgen zusammen. Gestern mal die Zeit genutzt da ich früher Feierabend machen konnte und zim Sport gegangen. Anschließend schön Salätchen gegessen. Toll. Aber dann überkam mich die Lust auf Eis. Hab dann etwas genascht und noch meine heißgeliebte Schoki auch. Aber zum Glück alles gut.
So und jetzt auf zum vorletzten Arbeitstag und ihr passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2023:
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2670 kcal
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Fedt: 121,76g | Prot.: 122,43g | Kulhyd.: 259,27g.
Morgenmad: Edeka Brie, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Cremiger Frischkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Malzers Pfefferbrötchen , Meine Kuchen Welt Feiner Stuten , Malzers Röstbrot. Frokost: Butter, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Zucchini, Olivenöl, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, McCain 123 Frites, REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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