Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2023
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2023:
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1744 kcal
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Fedt: 55,33g | Prot.: 39,00g | Kulhyd.: 139,90g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Weich Gekochtes Ei, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Gurke (mit Schale), Lidl Münchener Laibchen. Aftensmad: Secco. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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