Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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1636 kcal
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Fedt: 54,00g | Prot.: 83,66g | Kulhyd.: 194,64g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Drink Vanille , REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Kaufland To Go Mini Möhren, BioBio Hafer Drink, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Praum Vollkorn Zwieback, DM Bio Dinkel Cracker, Cucina Grissotti, Edeka Mini Lebkuchen , Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Backfisch, Lidl Salatgurke, Aldi Kidneybohnen, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Margarine. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Raffaello Raffaello. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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