Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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2536 kcal
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Fedt: 41,33g | Prot.: 177,96g | Kulhyd.: 362,37g.
Morgenmad: Banana, Amix Batido Proteina. Frokost: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Arroz Blanco, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Aftensmad: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Turris Pizza, Makis de Aguacate, Rollos de California, Nigiri Salmón, Mercadona Atún Natural. Snacks/Andet: Arroz Blanco, Uva, Manzanas Granny Smith, Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Banana, Amix Batido Proteina. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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