Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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116,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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1280 kcal
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Fedt: 49,38g | Prot.: 133,56g | Kulhyd.: 60,92g.
Morgenmad: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Müsli Beeren & Joghurt, Aldi Whey Protein Drink, ESN Flav‘N Tasty Buttercookie, Gut & Günstig Skyr Natur. Frokost: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Aldi Hähnchenfleischwurst, Sanchon Mojo Verde, Grafschafter Eiweißbrot. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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