Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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1530 kcal
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Fedt: 62,60g | Prot.: 57,75g | Kulhyd.: 195,47g.
Morgenmad: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Pflaumen, Apfel. Frokost: Apfel, Alnatura Hessischer Handkäse Minis, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Aftensmad: Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gouda, Muskatnuss, Rosmarin, Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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