Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
1865 kcal
|
Fedt: 56,45g | Prot.: 224,25g | Kulhyd.: 111,63g.
Morgenmad: Варенье, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Форель, Яйцо Всмятку. Frokost: Rolnik Баклажаны с Овощами Жареные, Минская Марка Кефир 3,2%, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Гродненский Мясокомбинат Карпаччо из Говядины, ABC Томатный Сок. Aftensmad: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|