Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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47,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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1878 kcal
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Fedt: 123,54g | Prot.: 109,96g | Kulhyd.: 81,31g.
Morgenmad: Uvas, Maçã Gala, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Cebolas, Cebolinho Verde, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Beringela, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Alface. Aftensmad: Camponesa Manteiga com Sal, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Yoki Farinha de Mandioca, Sal, Cebolinho Verde. Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Garoto Cacau em Pó 100%. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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