Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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1646 kcal
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Fedt: 52,65g | Prot.: 127,67g | Kulhyd.: 167,00g.
Morgenmad: Maçãs Fuji, Naturale Aveia em Flocos Finos , Clara de Ovo, Ovo, Melão. Frokost: Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Refogada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pronto Light Couve Refogada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Acém Cozido, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Chocolate, Bolo de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Iogurte Natural. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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