Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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859 kcal
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Fedt: 53,82g | Prot.: 30,29g | Kulhyd.: 69,90g.
Morgenmad: 白蘭氏 膠原蛋白凍. Frokost: 開元 戀奶精球, 中華 板豆腐, 全聯 小白菜, 玉米筍. Aftensmad: 牛頭牌 玉米罐頭, 雞蛋, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. Snacks/Andet: Costco 韓國鹽烤海苔, 全聯 珍珠芭樂, 夏威夷豆, RL 黑糖粉. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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