Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2015
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54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1559 kcal
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Fedt: 59,48g | Prot.: 106,62g | Kulhyd.: 146,32g.
Morgenmad: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Frokost: Pan Francés, Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Aftensmad: Pescado Empanizado, Milanesa de Soja con Espinaca. mere..
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1440 kcal
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Motion:
Badning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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