|
Зашла вчера во вьетнамку. Это все их вареный клейкий рис.
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
|
1233 kcal
|
Fedt: 49,52g | Prot.: 99,32g | Kulhyd.: 91,15g.
Morgenmad: Творожная Шарлотка, Пицца на лаваше. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Борщ с Курицей. Aftensmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Лосось, Вернисаж Торт Творожный с Клубникой. mere..
|
|
1374 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asliils_A's Vægt Historie
|