Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2023
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
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2169 kcal
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Fedt: 121,76g | Prot.: 115,91g | Kulhyd.: 147,71g.
Morgenmad: Dinkelmehl Typ 630, Dinkelvollkornmehl, Roggenmehl Type 1150, Semmelbrösel, Kerrygold Cheddar, Honig, Gekochtes Ei, Milfina Butter. Aftensmad: Président La Brique Schafskäse, REWE Schnittkäse mit Chili, Kaufland Ciabatta. Snacks/Andet: Aldi Italienischer Pecorino. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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