Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2023:
|
1855 kcal
|
Fedt: 70,61g | Prot.: 145,07g | Kulhyd.: 143,19g.
Morgenmad: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Магнит Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Frokost: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|