Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2023
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2023:
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1533 kcal
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Fedt: 51,81g | Prot.: 84,69g | Kulhyd.: 174,81g.
Morgenmad: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Tomaten, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Aldi Mehrkornbrötchen, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge. Frokost: Edeka Mini Lebkuchen , DM Bio Dinkel Cracker, Cucina Grissotti, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Aftensmad: DM Bio Basis Porridge, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Sun Snacks Salzbrezeln, Aldi Junger Gouda. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Raffaello Raffaello. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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